התמחויות


נשים ופריון |  נשים בהריון ולאחר לידה |  צרכים מיוחדים |  כאבי צוואר וגב |  ילדים


צרכים מיוחדים


אל היוגה לצרכים מיוחדים הגעתי בעקבות סיפור חיים אישי.
יש לי אחות הגדולה ממני שנולדה עם פיגור שכלי.
הקשר שלנו כאחיות והאהבה ללא תנאי הקיימת בינינו הקנו לי באופן טבעי את היכולות לקבל ולראות אנשים וילדים בעלי צרכים מיוחדים מעבר למעטפת החיצונית.
עם השנים הבנתי שהגישה הטבעית שבי לאוכלוסייה מיוחדת אינה מובנת מאליה.
אחרי הצבא התנדבתי בארגון אקי"ם ולימדתי את החבר'ה יוגה.
אני אוהבת כל רגע במפגשים שלי עם ילדים ומבוגרים בעלי צרכים מיוחדים הממלאים אותי באושר וסיפוק.

חשיבות היוגה לאוכלוסייה מיוחדת: אנשים וילדים בעלי צרכים מיוחדים נוטים לזנוח את התנועה ולהמעיט בה.
הם זקוקים לחיזוק שרירים ומודעות לגופם בכדי למנוע בעיות פיזיות ולהקל על כאבי גב, ברכיים, כאבי ראש ומשקל עודף.
תרגול היוגה יוצר תהליך חינוכי להעצמה אישית, ארגון ולמידת הגוף.
התלמידים לומדים להכיר את גופם, לחזקו, לנשום לתוכו, לשחרר ולהרפות בדרכים נעימות.
התאמת תנוחות היוגה נעשית בהתאם לצרכיו האישיים והמיוחדים של כל תלמיד.

מבנה השיעור -
לשיעורים ישנה מסגרת שחוזרת על עצמה משיעור לשיעור ומקנה ביטחון במערך השיעור ובהתארגנות האישית של התלמיד.
התרגול הוא על מזרון שמאפשר גבולות ברורים ובטוחים, תרגול במצב ישיבה, שכיבה, עמידה והרפיה סופית (הכול בהתאמה לצורך וליכולת של התלמיד).
בשיעורים מתרגלים בכל פעם אסאנות (תנוחות) המשלבות שירה, דקלום ואביזרי עזר שונים ומגוונים.


054-2205099 | yael@yael-yoga.com | Yael Yoga